NARDアロマインストラクターレッスン23オンラインで開催しました。

心地よい眠りを誘うアロマテラピーについての学び✏️

睡眠についての基礎知識や
アロマテラピーの有用性について
お話させていただきました。

睡眠って私たちにとって
からだを休めたり
脳を休めたり
怪我の修復や成長
ストレス
免疫を維持していくために
とても大切なもの。

若い頃は寝ないでも大丈夫!
なんて言ってましたが
改めて睡眠の大事さを学んだレッスンでした。

睡眠不足は肥満にも関係していくので
寝る事も大事な要素になっていきます。

また、記憶も寝ている間に固定されるので
勉強した後はしっかりと寝る事で記憶の強化に繋がりますね。

いよいよ次回は最終レッスン
秋の受験に向けて頑張っていきましょう。

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